Terapista Volante
Alexander Bechinger
Via dei Colli 12
CH - 6648 Minusio - Tessin


Tel.: +41 - 91 - 791 22 03
Mobil: +41 - 79 - 419 90 92
      
 
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Meditation

Meditation
Die Meditation ist ein wichtiger Aspekt in meiner therapeutischen Arbeit.


Hierbei geht es nicht um eine religiöse Praxis, sondern viel mehr um eine Lebenseinstellung. Bei der Meditation geht es um Achtsamkeit und Präsenz. Jede Tätigkeit kann zu Meditation werden, wenn wir vollumfänglich, mit Körper und Geist präsent sind.

Wenn wir äusserlich ruhig werden, bemerkt man schnell, dass unser Geist nahezu immer in Bewegung ist. Andauernd ist er damit beschäftigt, Dinge zu kommentieren, zu planen, zu analysieren und zu bewerten. Beim stillen Sitzen (welches ich ich gerne nach ca. 30 Minuten Qi-Gong mache) wird der Geist jedes Mal wenn er abschweift über eine achtsame Atmung, liebevoll in den gegenwärtigen Moment zurück gebracht.

Wir nehmen also die Rolle eines Beobachters ein und probieren uns mit den Bildern und Gedanken welche in uns aufsteigen, nicht zu identifizieren.
Wir lassen es einfach geschehen und schauen zu.

Durch diese offene und achtsame Geisteshaltung können wir Einsichten gewinnen und innere Hindernisse können sich auflockern oder gar lösen.
Meine Erfahrung zeigt, dass die Meditation die therapeutische Arbeit sehr positiv beeinflusst.

 
   
Therapie / Preis

...für Gäste, die nicht aus der Schweiz stammen:
60 Minuten: 40,- €


...für Gäste aus der Schweiz:
60 Minuten: zwischen 100,- und 120,- CHF

Schweizer Staatsbürger können die Leistungen ggf. über die Zusatzversicherung für Komplementärmedizin verrechnen.